笔趣阁啦

知晓|元气满满保持松弛（第1页）

.

准备烹饪食材的时候，充分觉知自己的感受。留心观察在用慢炖，煎炸和烹煮等不同的处理方式时，食物所发出的声音。感受当下的每一刻，与食物建立起良性关系

.

吃一顿健康的午餐，在公园里元气满满的散步。保持松弛，投资自己的健康，专注于积极的生活方式。愉快，平静地与自己相处

.

自己独处时，感到最快乐。充分享受着午后的宁静，惬意地躺在沙发上，任自己沉浸在书中。独自漫步在夏日的树林中，看形形色色的树木。独处让自己体验到，更积极的想法感受，并且拥有了更强的创造力

.

待在自己的空间里，会感到无比愉悦。不受任何打扰的独处，让自己感受到内心的平静。让自己更加自信，更好地去照顾自己。并且有信心，应对生活抛来的任何难题。让自己有足够的空间，去探索什么是重要的，什么能给自己带来快乐

.

去寻找在日常种种任务间，可以停下脚步的机会。哪怕停下的脚步非常短暂，让自己沉浸在时光中，任自己的感受回归自我。试着每天为自己营造一些无聊感，达到自己的忍耐极限

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:人在凡尘，俯视洪荒  超级神秘的战争  重生之时代征途  太阳与雄狮  都市生活之我们的青春  盘说  文娱：过气天后的神秘助理  月光与你不可及  洞中避难所  塌房的我从成为高考状元开始  逍遥地仙：开局获得镇元大仙传承  女帝陛下，您何故造反？  暗杠  天宝秘录  恋爱在精神病院  我的赛博朋克模拟器  玄门天医  月药神息  分手你提的，我当上镇长你哭什么  左道狂神