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松弛感不是放弃规划,随遇而安带来的瞬间爽感。而是想的明白心里有底,允许一切发生的向上托举。想的明白心里有底,善意的反面不光是恶意还有无意
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松弛感的来源是:对于当下生活,和目标的控制感。把人生路上的坎看成一个烂发型,头发总会长回来。不是头发的错,可以开玩笑地展示烂发型,让这一切过去
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用专注力克服紧张。把注意力集中在如何破局上,而不要集中在当下的恐惧上。把紧张当做自己的兴奋源,犯错不可怕。犯错后的态度如何调整改正,才最能体现个人能力
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心理学说:人的大脑像一座冰山,露出水面的意识只是一小部分。藏在水下的潜意识,才占到绝大多数。只有真正成功的人,才懂得挖掘自己的内心。向内寻找导致问题发生的潜在信念,并通过改变自己改变结果。想做成一件事情,信念固然重要,潜在信念更重要
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倾听心底的声音。每个行为背后,都有潜在信念的踪影。承认它的存在,才能真正了解并改变自己。给自己设定积极的具体目标,会让潜在信念更有效。难怪人们常说:许愿的时候要小心,因为你真有可能实现它
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不妨试着幻想一下,实现目标的样子。把它们挂在墙上,或设定为手机和电脑桌面。时不时给大脑发出正面讯号,帮它尽快适应和接受
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