笔趣阁啦

知晓|足够安静日子的有序（第1页）

.

每天一点儿改变。日常生活中的一些微调，最终能改变我们的人生。戒除坏习惯，养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整，会给生活带来积极的影响

.

平平淡淡的餐食，我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯，食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量，需要精心的养护。适应简单的饮食，凡事过犹不及。过度充裕的事物，往往会降低其带来的愉悦感

.

专念（即正念）是一个简单而轻松的，觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化，有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知，需要先舍弃原来看待世界的固定方式

.

不一定要在这个被设计好的，社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可，当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜，来指引自己。当只关注自己真正的需要，也就活的越来越轻松

.

我们辐射的范围内，包括能改变的和不能改变的，情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情，去试图干预自己的情绪。所以可以，一天就做一件事

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:我的赛博朋克模拟器  洞中避难所  女帝陛下，您何故造反？  逍遥地仙：开局获得镇元大仙传承  盘说  分手你提的，我当上镇长你哭什么  月药神息  恋爱在精神病院  文娱：过气天后的神秘助理  天宝秘录  暗杠  人在凡尘，俯视洪荒  玄门天医  塌房的我从成为高考状元开始  都市生活之我们的青春  超级神秘的战争  左道狂神  月光与你不可及  太阳与雄狮  重生之时代征途